Nuevos hallazgos científicos revelan que ciertas bacterias intestinales, consideradas habitualmente como beneficiosas, pueden indicar un mayor riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 años antes de que se manifiesten los síntomas clínicos[1].

Un estudio sueco de gran escala, publicado en *Cell Reports Medicine*, identificó nueve especies bacterianas específicas en la microbiota gut que mostraban patrones distintivos en personas que posteriormente desarrollaron la enfermedad[1]. De estas, seis especies se vincularon a un aumento en la probabilidad de diabetes, mientras que tres se asociaron con una reducción del riesgo[1]. Lo más significativo es que estos cambios en la composición microbiana son detectables varios años antes de que los niveles de azúcar en sangre alcancen un threshold clínico[3].

La investigación, que seguyó a 4.685 adultos suecos durante cinco años, sugiere que la dietary fibra es un factor determinante: la cantidad de fibra consumida puede influir si estas bacterias protegen o perjudican la salud metabólica[3]. Los autores proponen que, en el futuro, las pruebas de microbioma en heces podrían complementar factores de riesgo existentes como la glucosa, la HbA1c y el índice de masa corporal para mejorar la identificación temprana[3]. Estos resultados indican que la microbiota intestinal juega un rol causal en el desarrollo de la diabetes, y no simplemente una consecuencia de la enfermedad[1].

Para la prevención, se recomienda incorporar más fibra prebiótica, como la que se encuentra en verduras, legumbres y granos integrales, así como consumir alimentos fermentados para favorecer bacterias beneficiosas[12]. El consumo excesivo de carne roja, especialmente procesada, también ha demostrado aumentar el riesgo de diabetes, mientras que su sustitución con proteínas vegetales puede reducirlo[14].

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Fuente: https://bit.ly/4wHW4Xj